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广州桑拿介绍“三阴交”是“女三里”,妇科疾病的万能穴

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发表于 2017-11-28 00:03:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
  三阴交穴一这个穴位是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交会穴,故而得名。
  中医讲“妇女以血为本”,血在女性的一生中占有十分重要的地位,这是因为在女性的一生中,会经历到很多与血密切相关的生理问题,这里面主要指的就是女性的月经、怀孕、生产、哺乳,一直到绝经,都离不开大量的血的支持。
  中医认为,肾藏精,为先天之本:脾化生气血,统摄血液,为后天之本:肝藏血,“精血同源”,因此肝、牌、肾三经与女性的关系最为密切,女性的很多疾病大都因此三经出现了问题,如常见的经期不顺,月经过多、过少,经前综合征,更年期综合征,功能性子宫出血等等。三阴交穴通达三经,可以调节“足三阴经”的气血运行,所以该穴具有滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿,调和气血、通经活络等功能,被养生学家称为“强身健体穴”。时不时在这个穴位揉一揉,掐一掐、按一按,等于同时按了三条经络,给三条经络保健,是“一举三得”的好方法。而三阴交穴对于女性朋友来说更是“健康益友”,也可以说是妇科疾病的万能穴,所以有人就对应“足三里穴”,而把它称为“女三里”。三阴交穴在小腿内侧,足内深尖往上三寸处,胫骨后方四陷中。取穴时,先找到内骤尖(脚踩骨的最高点),往上3寸,即除拇指外其余四个手指并起来横放的宽度,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
  三阴交穴保健的具体方法有:
  按揉法
  用拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次,按压20次;或先顺时针方向,再逆时针揉三阴交,持续5~10分钟。
  叩击法
  一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。
  摩擦法
  手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。
  (掐法)
  用拇指指甲缘按掐,一掐一提,反复做。
  以上方法可组合使用,使之有阵阵酸、胀、麻感,而且分别放射至膝盖和足跟部位。
  有痛经的女性可在月经来前约一周开始,每天刺激三阴交穴2~3次:或者在月经将行或疼痛发作时,将丹参药末2克置胶布上,敷贴在三阴交穴,隔天换药1次。只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。所以坚持每天按揉三阴交穴,还能补血抗衰,美容养颜。皮肤之所以过敏,出现湿疹、荨麻疹,以及白带增多等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。揉左右腿的三阴交穴各20分钟,有很好的排毒去浊的效果。
  有歌诀称赞三阴交穴:
  三阴交穴内踝定,属于足太阴脾经;功能补土助运化,调和气血及调经;
  主治腹胀脾土衰,不思饮食兼肠鸣;大便飧泄食不化,妇人癥瘕痛不通;
  月经不调崩漏下,经闭带下月经痛;胎死腹中胎衣滞,产后血晕腹中痛;
  乳少阴挺阴茎痛,阳痿遗尿和遗精;头痛眩晕癃闭渴,虚劳咳嗽悸怔忡;
  四肢不举身体痛,大便秘结身体重;脐下疼痛舞蹈病,睾丸缩腹跗踝肿;
  足痿难行及脚气,瘾疹疮疡黄疸病;水肿失眠高血压,神经衰弱脏躁症。

  但是,对于怀孕的女性,按摩三阴交有引发流产的危险,所以对孕妇就应该禁用。
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